ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ DO IT THE FERTILITY WAY IN PREGNANCY

Το Do it the Fertility Way Ιn Pregnancy  (DFWp) είναι  ένα πρόγραμμα υποστήριξης και βελτίωσης της εμπειρίας της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

  •  Δημιουργήθηκε και παρέχεται από τη Ροζίνα Παλαιολόγου, Ψυχολόγο, κάτοχο αδείας άσκησης επαγγέλματος με αρ. πρωτ. 11326/15-05-09.
  • Ολοκληρώνεται σε 8 εβδομαδιαίες συνεδρίες.
  • Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται είναι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία και το Mindfulness, οι οποίες είναι κλινικά και ερευνητικά αποδεδειγμένες και συμβάλουν στην:
    • μείωση στρες
    • αποτελεσματικότερη διαχείριση πόνου & φόβου
    • αύξηση αυτοπεποίθησης κατά τον τοκετό

ΣΕ ΠΟΙΟΝ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Στη γυναίκα που είναι έγκυος και θέλει να φροντίσει το μωρό της, φροντίζοντας τον εαυτό της.

Το DFWp απευθύνεται στη γυναίκα η οποία θέλει να προετοιμαστεί για θέματα όπως:

Φόβος τοκετού

Το αίσθημα του φόβου του τοκετού, του άγχους και της ανησυχίας για την ομαλή διεξαγωγή της διαδικασίας, είναι απόλυτα φυσιολογικά να τα νιώθουμε. Κάποιες φορές όμως τα βιώνουμε με τέτοια ένταση, που είναι δύσκολο να τη διαχειριστούμε. Με το DFWp μειώνουμε το φόβο, έτσι ώστε η απόλαυση του τοκετού να γίνει το πιο σημαντικό σημείο εστίασης της προσοχής.

Διαχείριση πόνου γέννας

Όσο πιο αισιόδοξη, ψύχραιμη και αποφασισμένη μπούμε στην αίθουσα τοκετού, τόσο πιθανότερο είναι να νιώσουμε την ευτυχία μέσα από τη γέννα. Με το DFWp μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε τον πόνο, αγκαλιάζοντάς τον ως κομμάτι της εμπειρίας μας.

Ανάπτυξη δεσμού μητέρας – βρέφους

Η πρώτη σχέση που αναπτύσσει ένα βρέφος γίνεται μοντέλο για τις μετέπειτα σχέσεις που θα δημιουργήσει στη ζωή του. Δημιουργεί προσδοκίες σχετικά με το αν είναι άξιο να αγαπηθεί και κατά πόσο μπορεί να βασιστεί στους άλλους. Με το DFWp μαθαίνουμε πώς χτίζουμε μια υγιή σχέση με το μωρό.

Επιλόχειος κατάθλιψη - Baby blues

Το αίσθημα του φόβου του τοκετού, του άγχους και της ανησυχίας για την ομαλή διεξαγωγή της διαδικασίας, είναι απόλυτα φυσιολογικά να τα νιώθουμε. Κάποιες φορές όμως τα βιώνουμε με τέτοια ένταση, που είναι δύσκολο να τη διαχειριστούμε. Με το DFWp μειώνουμε το φόβο, έτσι ώστε η απόλαυση του τοκετού να γίνει το πιο σημαντικό σημείο εστίασης της προσοχής.

Το ζευγάρι ως «μαμά & μπαμπάς»

Όταν το ζευγάρι από ερωτικοί σύντροφοι γίνονται γονείς, τότε φαίνεται να χρειάζεται να βρεθούν εκ νέου ισορροπίες μεταξύ τους. Με το DFWp μαθαίνουμε να προσδιορίζουμε τις προσδοκίες πριν τη γέννηση του μωρού, να ενισχύουμε τη συντροφικότητα, να συνεργαζόμαστε, να ασχολούμαστε από κοινού με το μωρό, να διατηρούμε την ερωτική μας ζωή αλλά και να βάζουμε όρια στην εμπλοκή τρίτων ατόμων στη σχέση.